¿Qué voy aprender?

  • Saber cómo entrenar de forma autónoma, conociendo varios tipos de entrenamientos y adaptarlos a sus necesidades


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¿A quién está dirigido?

  • Cualquiera que quiera mejorar su condición física: bajar de peso, tonificación...

Requisitos

  • No se requieren conocimientos previos y necesitas herramientas básicas que puedes adquirir fácilmente en cualquier tienda deportiva


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Descripción del curso

El curso consta de un entrenamiento de 4 semanas de duración, con 5 días de entrenamiento por semana, tocando todos los grupos musculares y variando la intensidad según vayamos avanzando semana a semana, con combinaciones y de esta forma ir incrementando nuestra capacidad aeróbica y anaeróbica. Es un entrenamiento donde proporcionamos diferentes opciones tanto de espacio físico como de herramientas, para que puedas adaptarte a cualquier lugar y situación con facilidad y con las herramientas de las que dispongas en ese momento.


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Reseñas

Valoraciones
13
3.55

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